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hga050皇冠(www.m10086.com):长时间工作是如何击垮你的 长时间压抑的工作该不该坚持

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人长期处在工作中,会让整个身体超负荷,人的认知也会变差,大脑也会迟钝变慢,那么,长时间工作是如何击垮你的?长时间压抑的工作该不该坚持?下面女性健康网小编就带来介绍。

长时间工作是如何击垮你的

长时间持续工作会让人的认知表现变差,如决策能力受损、反应变慢、记忆力下降。不仅变得迟钝,还会犯困。

持续的脑力劳动会引起脑内血液循环不畅和脑脊液的流动状况变差,从而使得代谢物堆积;长时间看着电脑和手机,在特定波长的蓝光持续照射下眼周围血液循环变差、视神经疲劳,这些都会导致大脑感到疲惫。

脑子转不动的同时,打工人还得压抑住随时要爆发的情绪。日积月累的忍耐,开心变得越来越难。国外一项对2000名英国公务员的跟踪研究表明,每天工作11小时的人比工作7到8小时的人更容易患抑郁症。

除了心理上的折磨,长时间工作的物理伤害也是极强的。

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长期久坐的打工人,髋关节和腰椎会受到很大负担,如果放任不管,单纯的酸疼可能会演变成为严重的腰椎间盘突出。

换班、压力大带来的睡眠周期不稳定、饮食不规律等等会导致胃活动和肠道酶分泌的变化,从而诱发多种肠胃疾病。

长期处于赶方案deadline等高压下,身体为了应激可能会导致血压、皮质醇等升高。当血压慢性升高,皮质醇持续保持高水平时,患糖尿病、心血管疾病的风险也会增高。一旦损害到心血管系统,危害可能是致命的。

长时间压抑的工作该不该坚持

判断自己是否开心,快乐至关重要,尤其是在工作上。如果你觉得你的现在的工作不仅给你带来了经济压力,同时也让你感受到了心理压力,那么换一份能够让你活得更快乐的工作是个不错的选择。在寻找新工作的过程中,建议你先了解自己的兴趣和职业能力,然后在职业平台上寻找与自己匹配的工作。另外,社交媒体也可以帮助你寻找新的职业机会。

在面试新的职位时,一定要提前了解公司的文化,了解自己在这家公司的职位位置和责任,以及薪资和福利等信息。

记得不要因为过度的自我怀疑而错过一个好的工作机会。相信自己的能力,相信你可以找到一个适合你并让你快乐的工作。

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