allbet{官}网：〖天天五分〗钟推拿五个穴位 “助消化”更轻松

天[天好心情，常保肠胃康健！——张璐

秋季是肠胃疾病的高发季,很多人都市泛起腹泻、腹痛的征象,还有人会泛起便秘、消化不良等症状,这些实在都是常见的肠「胃病」。肠胃问（题）除了通过饮食来改善,还可以通过穴位推拿来〖缓解不适〗。

足三里穴

【脾胃是后】天之本,〖足三里就是人〗体里的一株灵芝仙草,用好它,险些包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴,“对消化系统”有双向良性调治的作用,‘好比’腹泻了推拿它可以【止泻】,便秘了推拿它可以通便。中医里有句话叫“肚腹三里留”,“大致意思就是胃”肠消化方面的问（题）,用足三里就能治好。

四缝穴[

四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问（题）,<厥后证实>,（成人使用四缝）效果也非常好。若是遇到消化不良的问（题）,「就可以找四」缝解决,推拿就行,（最好）是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部,离脾胃很近。中医里有个选穴原则,叫“邻近选穴”,就是在病患部位的周围和四周选穴,这有点儿“近水楼台先得月”的意思。这种选穴方式,实践证明,效果很好。下脘和内庭穴(位于足背第二、第三趾间缝)相配,可以清胃泻火,消食化积。

章门穴

章门穴在人的侧腹部,取穴时可以把手贴在脸上,肘尖这时刻对的位置就《是章》门穴的位置。推拿的时刻,可以用双手的手掌.去按揉这个部位一直到发烧为止。这种方式具有舒肝健脾的功效。

‘外关’穴

在手臂内外侧正中腕横【纹上约莫】2寸的位置处是‘外关’穴所在的位置,此穴是手少阳三焦经上的主要穴位。‘对于一些胃部欠好’的患者在用饭之前的半小时便可以对‘外关’穴举行顺时针推拿,能有效地促进胃液中消化酶的排泄,“从而更好地介入到胃”部（食物）的消化。另外,在吃完饭之后, 我们对其举行[推拿还能 更好[地促进胃排空,大大削减胃部的肩负。在对手部‘外关’穴举行推拿的时刻,手部的力度需要稍微重一点,以穴位处有酸胀的感受为宜,能很好地对穴位处发生优越的 *** ,起到预期的养胃功效。

我是中医师张璐，专注于胃肠疾病防治，【关注我】，不定期分享更多肠胃科普知识！

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