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山东滨州天气:天天喝酒的人,吃什么能保护肝脏?医生分析为你讲出真相

admin2021-02-25430

有朋友问:天天喝酒的人,喝酒时吃点什么能保护肝脏?

看到这样的问题,总是忍不住一声叹息。

又想天天喝酒,又想保护好肝脏,好像很多人都忘了“鱼和熊掌不可兼得”这句至理名言。

如果爱喝酒,又想保护好肝脏,那么最好的办法不是通过多吃食物来“保肝护肝”,最好的办法,就是控制自己,尽量“少喝酒”。

长期的持续的酒精摄入会伤害肝脏健康,这已经是不争的事实,酒精主要经过肝脏代谢,在代谢过程中,酒精会对肝脏健康形成危害,长期大量饮酒造成酒精性脂肪肝、肝硬化等问题,都是很常见的肝损伤问题,如果不从根源上减少饮酒量,仅仅靠多吃什么东西就能够降低酒精对肝脏的健康损伤,其作用往往不会有什么明显的护肝作用。

当然很多时候,很多情形之下,喝点酒往往也不可避免,在注意适量饮酒,不要酗酒的同时,合理的饮食也是非常重要的,建议在喝酒前,可以先吃点东西稍微垫垫肚子,奶类等高蛋白食物是首选,另外在饮酒的过程中,建议一定不要光喝酒不吃东西,饮酒过程中,适量饮水,也能够适当的稀释酒精浓度,适量进食,荤素结合,适量的吃一点主食和粗粮,都是减少饮酒伤害身体健康的重要方面。

有些朋友喜欢喝酒前吃点“解酒药”,在我国的中医药宝库中,葛根一直被当做一种解酒护肝的药材被推崇,实际上,葛根是一种解表透疹的药材,具有生津止泻的作用,对于饮酒引起的“烦渴”或者泄泻,都有一定的改善作用,至于是否能够解酒护肝,还需要更多的研究数据来证明;除了葛根以外,枳椇子也是一味具有解酒功效的中药材,具有解酒毒,止渴除烦,止呕;利大小便。

对于中药解酒,有两点需要大家注意,第一,这些中药材或许有一定的解酒作用,但千万不要将其作为提高酒量的“法宝”来使用,如果特殊情况下喝醉了,可以考虑用这些中药来调理改善不适,但一般情况下,如果依赖于服用“解酒药”去拼酒或者护肝,恐怕还是会得不偿失;第二,不管是葛根还是枳椇子,都要注意用药的禁忌,比如脾胃虚寒的朋友要禁用枳椇子,而夏日表虚汗多的人,则要慎用葛根。

不管如何,还是要给大家强调要适量饮酒,不喝的朋友就不喝,能少喝点愿意喝的就尽量少喝点,长期大量饮酒不但伤肝,还会对消化系统、心血管系统,身体代谢,大脑神经等多个方面造成健康危害,不管是哪个方面因为饮酒引起健康损伤,问题都不小,而一些有明确的心血管疾病,肝脏疾病等问题的朋友,需要禁酒的,就尽量不要喝了,不会有什么食物能够护肝又解酒,即使是中药材,其作用也是相当有限的。最后还是要给大家强调:

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网友评论

11条评论
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  • 2020-12-29 00:12:46

    (封面图/翻摄自刘真脸书)超棒,以后就看你

  • 2021-01-07 00:08:05

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  • 2021-02-25 00:03:40

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