用usdt充值（www.caibao.it）：网红护眼法也要讲科学

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　　应用洗眼液、使用蒸汽眼罩、服用护眼片、佩带蓝光眼镜……“网红护眼法”近年来受不少白领青睐，这样的护眼法科学吗？记者克日采访复旦大学隶属眼耳鼻喉科医院龚岚教授，专家对护眼法逐一诊断开出处方，并厘清网友的认知误区。

　　不提倡使用洗眼液

　　龚岚说，人体自己拥有珍爱眼睛的自然屏障，如睫毛与眨眼动作可以抵制外来颗粒灰尘，排泄泪液能够将眼睛里的污垢排到体外。因此一样平常状态下，并不需要外来洗濯物的辅助。此外，市面上的洗眼液多含有防腐剂，历久接触角膜会造成角膜上皮损伤，弄巧成拙，“若是真的存在炎症或熏染症状，应实时自动就医，由医生决议是否需要使用抗生素或抗炎类药物。”

　　蒸汽眼罩能缓解视疲劳，但并非温度越高越好。龚岚说，蒸汽眼罩对缓解视疲劳、促进睑板腺功能障碍的恢复、促进炎症消失有一定作用。这些作用主要通过蒸汽眼罩的自热实现。蒸汽眼罩可以通过促进眼周循环、放松眼周肌肉来缓解视疲劳，还能促进睑板腺功能障碍的恢复。睑板腺功能障碍表现为睑板腺腺体堵塞，排泄的油脂无法排挤，从而发生干眼症以及多发的霰粒肿与麦粒肿。

　　一样平常来说，蒸汽眼罩的温度可达38—42摄氏度，使油脂从固体变为液体，通过眨眼排挤，减轻睑板腺堵塞。针对“睑板腺功能障碍”患者，专家建议：天天使用1—2次、每次15—20分钟。使用蒸汽眼罩还能促进早期炎症消失。

　　不外专家强调：选择质量过硬的一次性蒸汽眼罩。由于眼罩与睫毛根部相贴，睫毛根部的排泄物会附着在眼罩上，用完即丢的一次性蒸汽眼罩更能保证使用的无菌性。蒸汽眼罩温度并非越高越好，过高可能会导致烫伤，还需选择质量有保障的一次性蒸汽眼罩。

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　　不必强调蓝光眼镜功效

　　市面上推广较多的护眼片产物中，主要成分多为叶黄素与花青素。龚岚说，叶黄素在临床上多用于预防黄斑变性，可以预防高度近视发生的黄斑变性及暮年黄斑变性，属于有效成分。

　　至于花青素的主要功效是抗氧化及延缓朽迈。龚岚教授说：“从作用机制去推断，花青素可能可以预防暮年性黄斑变性与暮年性白内障，但确切的治疗作用并无科研效果支持，治疗作用需打问号。”专家并不主张非必要时自动服用药物，应在不可控条件下再去服用。

　　光线中的蓝光波段中，部门蓝光会损伤眼底视网膜黄斑。蓝光眼镜通过阻断光线中的蓝光波段，可以削减对眼底视网膜黄斑的损伤。不外龚岚以为也无须太过强调其作用，首先电子产物荧屏发出的光的确有一波段是蓝光，但产物是经由检测及格后，才会投放市场；其次空气中存在一定珍爱层，可以过滤蓝光。

　　专家最后列出日常用眼建议：首先，尽可能削减电子产物使用时间，天天建议使用时间在5小时之下，每小时之间休息20分钟。其次，保证优越睡眠，并保持优越心态与愉悦心情。

　　■本报记者 顾泳 实习生 刘惠宇