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admin2022-09-162

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2022-09-14 12:57 健康运动与健康知识

适合产妇吃的水果--红枣、山楂

1、红枣红枣中含维c最多,还含有很多的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中

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最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

2、橘子橘子中含维c和钙质较多,维c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。假若吃一点橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成份,产妇适当吃点橘子,可以通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能增进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。除此以外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可造成乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子可以避免以上现象的发生。

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